Центр медитации Тергар Россия приглашает всех желающих на бесплатные воскресные занятия с ведущими и краткий вводный курс «Знакомство с медитацией».

Медитация – ключ к внутреннему спокойствию и эмоциональному равновесию. Регулярная практика медитации помогает справляться со стрессом, беспокоящими эмоциями и сложными ситуациями, учит принимать себя и находить внутренний баланс.

Программы центра разработаны выдающимся мастером тибетской медитации Йонге Мингьюром Ринпоче. Благодаря способности сочетать глубину мысли с доступностью изложения, а также тонкому чувству юмора, он обрел широкую популярность. Его учения и книги объединяют практику и философию тибетской духовной традиции с научными и психологическими направлениями западной мысли.

Мингьюр Ринпоче сотрудничает с учеными по всему миру и был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой XIV для участия в исследованиях эффектов медитации на мозг человека.

Что такое медитация? Как начать медитировать? Как изучать медитацию вместе с Тергаром? Узнать ответы на эти и другие вопросы, а также попробовать практику на собственном опыте вы сможете на воскресных занятиях с ведущими и кратком вводном курсе «Знакомство с медитацией».

– Еженедельные встречи – это живые онлайн-занятия по медитации, которые проходят каждое воскресенье с 11:00 до 12:00 (мск) на платформе Zoom. Встречи проводят опытные ведущие центра. В ходе встреч участники вместе смотрят видеоучения Мингьюра Ринпоче, медитируют, задают вопросы и делятся опытом.

Узнать подробнее и зарегистрироваться на занятие

– Мини-курс состоит из 7 уроков, которые включают в себя видеоучения Мингьюра Ринпоче, аудиомедитации и практические инструкции о том, как применять практику в повседневной жизни. Онлайн-курс рассчитан на самостоятельное обучение, но если вам нужен помощник, который в течение 7 дней будет напоминать вам о практике, подключите Telegram-бота Манки. Он будет присылать полезные советы и поможет сориентироваться на курсе. Подключить Манки можно во введении к курсу на онлайн-платформе.

Узнать подробнее и записаться на курс

Центр медитации Тергар Россия