Тубтен Чодрон
Тренировка ума: руководство практикующего
258 страниц
Первое издание: 2018 год
2500 печатных экземпляров и электронная книга
Только для бесплатного распространения

Книга бхикшуни Тубтен Чодрон «Тренировка ума: руководство практикующего» – это развернутое руководство по буддийским практикам изменения привычных моделей мышления. Книга содержит подробные комментарии на популярные в тибетской традиции буддизма тексты «37 практик бодхисаттвы» и «Восемь строф о преобразовании ума»; основанные на «Сутре Сердца» учения по пустотности; рекомендации по применению конкретных противоядий от главных умственных омрачений, строфы памятования о бодхичитте, широкий спектр упражнений на саморефлексию и ключевые аналитические медитации поэтапного пути. Книга окажется полезной как тем, кто только начинает свое знакомство с буддийскими практиками и философией, так и опытным практикующим.

Книга составлена русскоязычным сообществом «Друзей Аббатства Шравасти» на основе устных учений и текстов досточтимой Тубтен Чодрон разных лет.

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие российских издателей
Введение: практики тренировки ума и медленное чтение
Часть 1. Тренировка ума на поэтапном пути бодхисаттвы
37 практик бодхисаттв
Как применять 37 практик
Общие вопросы для размышления и обсуждения
Краткие молитвы для сессии медитации
Часть 2. Тренировка ума в восьми строфах
Восемь строф преобразования мышления
Как тренировать ум, используя «Восемь строф»
Медитация на Тысячеруком Ченрези в сочетании с «Восемью строфами»
Часть 3. Тренировка ума посредством пустотности
Сутра сердца совершенства мудрости
Комментарий к «Сутре Сердца»
Пункты для размышления
Практика рассеивания препятствий посредством воззрения пустотности
Часть 4. Противоядия от омрачений
Часть 5. Памятование о бодхичитте: 41 молитва
Заключение: посвящение заслуг наделенной смыслом жизни
Биография автора
Как обращаться с текстами Дхармы

ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА

Скачать книгу в формате PDF

Книга исходно предназначена для бесплатного распространения издателем и правообладателем, поэтому ее скачивание соответствует практике осознанной этики – как светской, так и буддийской.

БУМАЖНАЯ КНИГА

Бесплатно получить бумажные экземпляры книги можно на любых мероприятиях Фонда Контемплативных Исследований и Друзей Аббатства Шравасти. Издатели также могут выслать определенное количество экземпляров буддийским центрам, библиотекам и благотворительным организациям – направляйте заявки по адресу sravastifriends@gmail.com.

Пополняемый список аудио-материалов к книге доступен по ссылке.