Материал по тэгу: медитация

Буддийский центр Арьядевы (ФПМТ, Санкт-Петербург) и центр Ганден Тендар Линг (ФПМТ, Москва) приглашают всех желающих на онлайн-курс по основам буддийской медитации. Курс основан на международной программе ФПМТ «Медитация 101», которая была разработана буддистской монахиней – досточтимой Констанс Миллер, и широко применяется во многих центрах ФПМТ по всему миру. Занятия запланированы на 17 июня – 15 июля.

16–17 мая состоится двухдневный онлайн-семинар «Медитативные техники прозрения: исследование тела» с Лобсангом Тенпой. Развитие телесной осознанности – пристального внимания к сигналам тела и его положению – является одной из ключевых практик медитации как в светском, так и в буддийском контексте. Более глубокий уровень этой системы практик – применение методов прозрения для развития глубокого понимания природы тела, сознания и других явлений. Семинар доступен для участия всем желающим и будет проводиться на платформе Zoom.

Почетный представитель Его Святейшества Далай-ламы XIV в России, Монголии и странах СНГ, Шаджин-лама Калмыкии Тэло Тулку Ринпоче рассказывает о медитации – важной составляющей духовной практики буддиста. В открытой манере и основываясь на личном опыте, он объясняет суть, пользу и методы медитации, а также проводит краткую практическую сессию. В завершение наставлений Тэло Тулку Ринпоче указывает на особую актуальность практики медитации в период вынужденного карантина из-за распространения коронавируса.

Международный центр Тергар с радостью сообщает, что 10 мая с 17:00 до 21:00 (мск) пройдет ретрит с Мингьюром Ринпоче и инструкторами центра. Этот четырёхчасовой онлайн-ретрит открыт для всех практикующих медитацию. Медитация позволяет нам обнаружить устойчивое удовлетворение, на которое не влияют изменчивые условия нашей жизни, а также взрастить качества доброты и сострадания, естественно проявляющиеся из самого осознавания. Эти практики, опирающиеся на учения тибетского буддизма, работают с базовыми функциями ума, такими как внимательное осознавание и импульс движения к счастью и избавления от страданий.

Предлагаем вашему вниманию выпуск телепередачи «Беседы с Tibet TV» с участием Кьябдже Йонге Мингьюра Ринпоче, который дарует практические наставления о том, как превратить период самоизоляции в духовное самопознание и с помощью медитации преобразовать отрицательные эмоции в положительные во время пандемии COVID-19.

Буддийский Центр Арьядевы ФПМТ приглашает пройти интенсивный онлайн-курс по основным техникам буддийской медитации «Медитация 101». Курс был составлен досточтимой Конни Миллер (ФПМТ) – буддийской монахиней, преподающей буддийскую практику и философию в Европе, Азии и Америке с 1982 года. В первую очередь рассчитан на новичков, желающих познакомиться с медитативными практиками и освоить их. Всего будет 5 занятий в течение 5 недель. Помимо выполнения упражнений в группе участникам предстоит работать самостоятельно – выполнять домашние задания, вести дневник. Присоединиться к практикующей группе можно с любого занятия.

Для большинства людей слово «самоизоляция» звучит пугающе. Действительно, что может быть страшнее, чем остаться наедине с собой?! Но не для тех, кто практикует медитацию! Карантин для нас – отличная возможность уделить больше времени практике. Остановиться. Побыть с собой. В поддержку всех практикующих центр Тергар запускает онлайн-марафон «Пока все дома». С 23 марта каждое утро в течение 21 дня с 9:00 до 9:45 организаторы будут проводить бесплатное онлайн-занятие по медитации. Участники будут делать две медитации по 15 минут, делиться опытом и получать советы инструкторов Тергар. Присоединиться к марафону могут все желающие – и начинающие, и опытные практики.

Ученые Центра здорового разума при Университете Висконсин-Мэдисон в течение 14 лет изучали головной мозг буддийского учителя и монаха Йонге Мингьюра Ринпоче. Четыре раза за эти годы, начиная с момента, когда ему было 27 лет, они делали структурную МРТ его головного мозга. Мозг 41-летнего тибетского буддиста выглядит так, словно ему 33 года. Сайт Live Science пишет о любопытном исследовании, результаты которого, опубликованные в журнале Neurocase, можно счесть доказательством благоприятного воздействия медитации.

Это первая книга Пемы Чодрон, глубоко исследующая основы практики, которая, с её точки зрения, является фундаментом духовного пути длиною в жизнь. Всё больше людей начинают осознавать глубокое внутреннее желание подлинности, связи с другими и свежего ощущения жизни. Пема Чодрон утверждает, что медитация даёт нам золотой ключик к этому желанию. Это практическое руководство показывает читателям, как честно встретиться и открыто взаимодействовать с собственным умом, принять всю полноту наших переживаний и жить всем сердцем.

15 ноября 2019 года в Москве в Высшей школе экономики прошла встреча директора Библиотеки тибетских трудов и архивов досточтимого геше Лхакдора со студентами факультета психологии. Предлагаем вашему вниманию фрагмент лекции, где геше Лхакдор объясняет, что такое медитация.