Московский буддийский центр «Ганден Тендар Линг» приглашает на интенсивный курс «Как медитировать», который пройдет под руководством дост. Тензин Янки 18–20 октября. Курс подойдёт тем, кто хочет познакомиться с медитацией, наладить или восстановить ежедневную практику.

«Мы опираемся на тибетскую буддийскую традицию, но вам совсем не обязательно быть буддистом или даже интересоваться буддизмом. Техники управления умом, которым вы научитесь на курсе, будут полезны каждому. Курс создан в нашем центре с опорой на материалы программы «Meditation 101», основанной в свою очередь на учениях по медитации тибетского буддизма традиции гелуг, как она передавалась Ламой Сопой Ринпоче, и адаптированной для человека современного мира», – рассказывают организаторы.

О ведущей:

Ведет курс досточтимая Тензин Янки – буддийская монахиня тибетской традиции. В 2003 году она начала изучать буддизм в центре Шедруб Линг на горе Качканар. С 2016 года уехала в Индию, где прожила 2,5 года, работала в ретритном центре Тушита (ФПМТ), и монастыре Тосам Линг. В 2018 году приняла монашеские обеты от Его Святейшества Далай-ламы. Прошла обучение и ретриты с такими учителями, как Лама Сопа Ринпоче, геше Дордже Домдрул (переводчик ЕС Далай-ламы). Среди ее учителей Еше Лодой Ринпоче, Серконг Ринпоче, Шивалха Ринпоче и другие.

Узнать подробнее о дост. Янки, которая была специально приглашена в Москву для проведения занятий в буддийском центре «Ганден Тендар Линг», можно из фильма «Золотые цветы Дхармы», премьера которого прошла недавно на информационных ресурсах Фонда «Сохраним Тибет».

Регистрация:

Для участия в курсе необходимо заполнить регистрационную форму на сайте организаторов (внизу анонса).

Какие темы будут разобраны на курсе:

– что такое медитация,
– поза для медитации,
– цель и польза медитации,
– что такое ум и как мы можем его менять,
– как применять навыки, которые мы используем в медитации, в повседневной жизни,
– виды медитации,
– препятствия, возникающие в медитации и способы их устранения,
– как организовать личную практику медитации.

Занятия будут проходить в зале в Москве и с трансляцией онлайн.

Организаторы настоятельно рекомендуют запланировать очное участие в помещении центра, так как в зале все создано для глубокой, спокойной и плодотворной практики. Попробовать медитацию «на вкус» важно в наиболее благоприятных условиях, ведь тогда захочется возвращаться к этому опыту снова и снова.

Расписание:

Пятница, 18 октября
19:00–21:00 (мск)

Суббота, 19 октября
15:00–17:30 (мск)
18:30–21:00 (мск)

Воскресенье, 20 октября
11:00–13:30 (мск)
15:00–17:30 (мск)

Условия участия:

Курс открыт для всех, кто интересуется буддизмом, вне зависимости от уровня знаний. Вам потребуется удобная одежда, в которой удобно сидеть в позе со скрещенными ногами. Ожидается уважительное отношение ко всем участникам и преподавателям, а также активное участие в занятиях. Для участия требуется зарегистрироваться, через форму ниже.

ВАЖНО! Онлайн участие предполагает необходимость найти место без внешних отвлечений, тихое, с удобной и комфортной атмосферой, в которой вам будет удобно проводить короткие медитации в ходе всего времени занятий.

Оргвзнос:

Подробнее об участии и подношениях на сайте организаторов.

Место проведения:

Нахимовский проспект 32, метро Профсоюзная, последний вагон из центра, 8 выход, дойти до Нахимовского проспекта, повернуть на него налево и идти метров 500 до Института Китая и стран Азии РАН. Зайти во двор, в 1 подъезд, 10 этаж, из лифта направо, 22 кабинет в конце коридора.