19–22 сентября 2024 года Фонд Контемплативных Исследований проведет четырехдневный онлайн-ретрит по практике любящей доброты (санскр. майтри, пали: метта).

В рамках ретрита, который будет состоять из 16 сессий (продолжительностью от часа до полутора часов), участники смогут выстроить или углубить свою практику любящей доброты как метода концентрации, познакомятся с базовыми текстами, посвященными этому методу, и обдумают вопрос о связи между любящей добротой и эмоциональным равновесием. Ретрит будет одинаково актуален и для тех, кто интересуется медитацией в светском контексте, и для практикующих буддистов (или представителей других классических традиций психопрактики).

Ретрит открыт для всех желающих. После его окончания участники могут при желании сделать свободное подношение ведущему.

Основные темы ретрита:

• Медитация как процесс приучения / ознакомления
• Осознавание как основа ментальной активности и тренировки ума
• Любящая доброта как умственный фактор
• Логика развития любящей доброты: от себя ко всем живым существам
• Препятствия в практике любящей доброты
• Вспомогательные техники и соматические упражнения, связанные с любящей добротой
• Роль и логика визуальных методов медитации
• Любящая доброта в ключевых текстах палийской и санскритской традиций
• Как применять любящую доброту в качестве центрального элемента на пути
• Любящая доброта в текстах традиции ваджраяны

РЕГИСТРАЦИЯ НА РЕТРИТ

Внимание: Сразу после заполнения формы вы увидите ссылку на закрытый Telegram-канал ретрита, в котором будут публиковаться все новости и проходить сами ссылки. Сохраните эту ссылку (а лучше сразу подпишитесь на канал, чтобы заранее получить все новости).

Расписание сессий онлайн-ретрита (на все четыре дня):

9:00–10:30 – Сессия 1
11:30–13:00 – Сессия 2
14:00–15:30 – Сессия 3
16:30–17:30 – Сессия 4

Все сессии будут транслироваться на канале ретрита на платформе Telegram. Чтобы подключиться к ним, необходимо приложение Telegram (на мобильном устройстве или на компьютере). После трансляции записи сессий будут публиковаться на YouTube (видео) и SoundCloud (аудио). Аудио (сессии целиком и отдельно медитации) также будет впоследствии доступно для скачивания.

Смотреть сессии можно как вживую (рекомендуемый вариант для тех, кто может участвовать в реальном времени), так и в записи.

О ведущем

Лобсанг Тенпа (р. 1988) – буддийский переводчик, инструктор по медитации и преподаватель навыков эмоционального равновесия (в рамках подхода CEB – Cultivating Emotional Balance), автор книги «Радикальное спокойствие». Лобсанг занимается буддийскими переводами с 2008 года и ведет занятия по медитации с 2011; в период с 2013 по 2022 год он был буддийским монахом, после чего продолжил учиться и преподавать в качестве практикующего-мирянина. Основная сфера его экспертных познаний – преподавание четырех безмерных настроев (любящей доброты, сострадания, сопереживающей радости и равностности) и их интеграция с нашей умственной, социальной и экологической активностью.

Фонд Контемплативных Исследований